Skip to main content

Корзина для загрузки

Что такое эргономика?

Эргономика - относительно новая концепция. Термин «эргономика» впервые был использован профессором Войцехом Ястржевским в 1857 году в журнале «Природа и промышленность» в статье «Эргономика в эскизе или теория работы, основанная на законах, полученных из Природы». Исследования по эргономике возобновились еще в 1960-х годах, в то время как в Польше наука была вновь открыта в конце 1970-х и начале 1980-х годов, и с тех пор она незаметно пробилась в наши дома и рабочие места.
Эргономика была определена несколькими способами. Согласно онлайн-версии энциклопедии PWN, эргономика происходит от греческих слов érgon (работа) и nómos (закон). Это область исследований, посвященная анализу правил и методов, необходимых для адаптации условий труда для удовлетворения физических и психических особенностей человека в соответствии с требованиями, предъявляемыми к физиологии и трудовой психологии, с тем чтобы защитить жизнь и здоровье, а также способствовать лучшему личностному развитию. Другими словами, это оптимальная настройка оборудования, устройств и интерьеров в соответствии с нашими физическими предрасположенностями и социальными потребностями.
В наши дни эргономика применяется практически во всех областях, ориентированных на производство товаров повседневного спроса и в отношении условий труда. Уже во второй мировой войне дизайнеры начали обращать внимание на настройку самолетов и других боевых машин в соответствии с возможностями среднего военнослужащего. В настоящее время, пользуясь открытиями в области эргономики, основное внимание уделяется проектированию рабочих мест.
Эргономика - это многодисциплинарная наука, поскольку она объединяет три группы точных наук: гуманитарные науки, организацию труда и технологии. На данный момент мы различаем два подхода в эргономике: концептуальный и корректирующий. Первый из них намерен внедрять эргономические принципы при разработке концепций и проектирования устройств или интерьеров. С другой стороны, корректирующая эргономика фокусируется на настройке текущих рабочих станций или устройств к требованиям эргономики.

Позвоночник на перепутье

Проблемы с позвоночником являются частью группы болезней, связанных с развитием цивилизации. За последние несколько лет я заметил значительное снижение возраста, в котором появляются первые проблемы с позвоночником - в настоящее время растет число пациентов, которым до тридцати лет. Боли в спине очень серьезны, и они часто приводят к отсутствию на рабочем месте или продолжительным болезням. Лечение заболеваний позвоночника довольно трудное и иногда не приносит положительных результатов из-за частых рецидивов заболевания. Мы задаемся вопросом, почему это так и как мы можем справиться с этой ситуацией? Мы сами создаем проблему болей в спине, в то время как состояние нашего позвоночника во многом зависит от нашего поведения. Мы можем сравнивать себя с автомобилями - чем больше пробег, тем больше износ. Правильное использование своего тела - это действительно важно!
Эволюция отлично адаптировала наши тела к вертикальной позиции. С точки зрения биомеханики, позвоночник является идеальной структурой. Наши проблемы начинаются с прогресса цивилизации, а именно с изменениями нашего образа жизни; мы слишком опередили эволюцию. Мы превратились из стоячих существ в сидячих. Китайская медицина предполагает, что правильное функционирование мышечной и скелетной систем может быть обеспечено благодаря повседневной физической активности, эквивалентной непрерывной ходьбе на восемь километров. В большинстве случаев наш уровень активности далек от этого стандарта. Структура позвоночника приспособлена для движения, а не для сидения или стояния. Однако, чтобы понять, что вредно для нас, нам нужно знать, как работает сам позвоночник.

Сложная структура

С точки зрения биомеханики, мы можем различать переднюю и заднюю зоны позвоночника. Передняя зона отвечает главным образом за перенос нагрузок и состоит из позвонков и межпозвоночных дисков. Задняя зона отвечает за движения и контролирует их; она состоит из зигапофизарных суставов. Что касается переноса нагрузок, то решающую роль играет межпозвоночный фиброкардит, известный как диск. Диск состоит на 80% из воды, а остальная часть состоит из протеогликанов и коллагена. Он имеет очень низкое кровоснабжение и обмен веществ. Проблемы с подачей питательных веществ на диск появляются после достижения тридцатилетнего возраста, когда артериолы, подающие кровь из тела позвонка, страдают от износа. Дальнейшее питание возможно только путем диффузии. При нажатии диск обезвоживается; молекулы отходов удаляются в тело окружающего его позвонка. Когда давление освобождается, процесс обратный; диск извлекает воду и питательные вещества (кислород, глюкозу) из тел позвонков. По сути, диск работает как сжатая губка.
Изменения уровня гидратации диска являются единственным средством транспортировки питательных веществ и метаболитов. Для правильного функционирования диска чрезвычайно важно, чтобы эти изменения были циклическими и работали под правильным давлением. Слишком монотонное давление, типичное для длительных периодов сидения, приводит к обезвоживанию диска, замедлению обмена веществ и дегенерации. Обезвоженный диск становится более подверженным механическим повреждениям. В результате чрезмерного сжатия диска к концу дня позвоночник будет короче примерно на 2 см, что приведет к ослаблению связочной системы и увеличению нестабильности. Эта ситуация является одним из потенциальных источников боли. Укорачивание диска уменьшает поверхность межпозвоночного отверстия, что оказывает давление на нервы и другие сосуды в этой области. Это приводит к изменениям в распределении нагрузок, которые перемещаются из тел позвонков в межпозвонковые суставы, что, в свою очередь, приводит к их дегенерации, воспалению и боли.

В сидячем положении

Рекомендуемый метод профилактики включает в себя предотвращение длительных периодов пребывания в сидячем положении, но это не представляется возможным для многих профессий. Лучшее положение, способствующее регенерации диска, - это лежачее положение, которое уменьшает перегрузку и обратное поглащение извлеченной воды. Однако, поскольку это невозможно для многих видов деятельности, другим решением будет современный механизм, который минимизирует избыточное давление, предлагаемое эргономичными стульями Profim. Он регулирует угол спинки, легко меняет положение и меняет давление на диск. Различные уровни сжатия приводят к изменениям в гидратации диска, что способствует питанию. Это единственное устройство, которое решает проблему, связанную с работой перед компьютером. Использование ноутбуков со встроенными клавиатурами и экранами приводит к неправильному расположению головы во время работы, а так как голова постоянно опирается, она вызывает чрезмерное давление на субоципитальные мышцы. Это одна из причин повышенного напряжения, компрессии на дисках, усталости и ряда состояний (включая боль в шее, головную боль, боль в межвалютной области и т. Д.). Profim предлагает активный подголовник, регулировка которого позволяет расположить голову в свободном положении.
НА ЭТОМ САЙТЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ФАЙЛЫ COOKIE. Используя этот сайт, Вы выражаете согласие на использование cookie в соответствии с актуальными настройками браузера. использование нашего интернет-сервиса без изменения настроек относительно cookie означает, что они будут записаны в памяти устройства.
Закрыть